Bít tết Thăn lưng Denny's
restaurant SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thăn lưng Denny's cung cấp 182 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 7.3 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 113% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.613 mg, 47% RDA), Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Phốt pho (264 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA) và Riboflavin (B2) (0.220 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
28.9g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 63.6%
Fat 36.2%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 61.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.740 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.613 | mg | 47% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 113% |
| Vitamin K | 1.0 | mcg | 1% |