Bánh melba toast lúa mạch đen
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh melba toast lúa mạch đen cung cấp 389 kcal trên 100g, với 11.6 g protein, 3.4 g chất béo và 77.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 70% RDA), Sắt (3.7 mg, 46% RDA), Đồng (0.401 mg, 45% RDA), Thiamin (B1) (0.473 mg, 39% RDA), Folate (DFE) (129 mcg, 32% RDA), Mangan (0.738 mg, 32% RDA) và Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
389kcal
Calo
11.6g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
77.3g
Carbs
Protein 12.0%
Fat 7.9%
Carbs 80.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 389.0 | kcal | — |
| Protein | 11.6 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Carbohydrate | 77.3 | g | 59% |
| Nước | 4.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.473 | mg | 39% |
| Riboflavin (B2) | 0.284 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.484 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.086 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 129.0 | mcg | 32% |