Bánh quy matzo lúa mì nguyên hạt
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy matzo lúa mì nguyên hạt cung cấp 351 kcal trên 100g, với 13.1 g protein, 1.5 g chất béo và 78.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.5 mg, 152% RDA), Selen (75 mcg, 137% RDA), Sắt (4.7 mg, 58% RDA), Phốt pho (305 mg, 44% RDA), Đồng (0.350 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA) và Magie (134 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
351kcal
Calo
13.1g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
78.9g
Carbs
Protein 13.7%
Fat 3.5%
Carbs 82.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 351.0 | kcal | — |
| Protein | 13.1 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Carbohydrate | 78.9 | g | 61% |
| Nước | 4.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.365 | mg | 30% |
| Riboflavin (B2) | 0.271 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.159 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 35.0 | mcg | 9% |