Ngũ cốc gạo phồng, bổ sung vi chất
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc gạo phồng, bổ sung vi chất cung cấp 402 kcal trên 100g, với 6.3 g protein, 0.5 g chất béo và 89.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (32 mg, 396% RDA), Niacin (B3) (35 mg, 221% RDA), Thiamin (B1) (2.6 mg, 217% RDA), Riboflavin (B2) (1.8 mg, 138% RDA), Mangan (1.5 mg, 65% RDA), Selen (11 mcg, 19% RDA) và Đồng (0.169 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
402kcal
Calo
6.3g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
89.8g
Carbs
Protein 6.5%
Fat 1.2%
Carbs 92.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 402.0 | kcal | — |
| Protein | 6.3 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 89.8 | g | 69% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 2.6 | mg | 217% |
| Riboflavin (B2) | 1.8 | mg | 138% |
| Niacin (B3) | 35.3 | mg | 221% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.075 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |