Quaker Cơm nhanh Ngô nguyên vị (Đã chế biến)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Cơm nhanh Ngô nguyên vị (Đã chế biến) cung cấp 74 kcal trên 100g, với 1.6 g protein, 0.5 g chất béo và 15.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (6.7 mg, 84% RDA), Thiamin (B1) (0.143 mg, 12% RDA), Niacin (B3) (1.7 mg, 10% RDA), Riboflavin (B2) (0.135 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (37 mcg, 9% RDA), Canxi (64 mg, 6% RDA) và Chất xơ thực phẩm (1.1 g, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
74kcal
Calo
1.6g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
15.9g
Carbs
Protein 8.6%
Fat 6.0%
Carbs 85.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 74.0 | kcal | — |
| Protein | 1.6 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.490 | g | — |
| Carbohydrate | 15.9 | g | 12% |
| Nước | 81.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.143 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.135 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.052 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.028 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 37.0 | mcg | 9% |
| Choline | 2.6 | mg | 0% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |