Quaker cơm cua lúa mì với nước
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker cơm cua lúa mì với nước cung cấp 43 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.9 g chất béo và 7.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.678 mg, 29% RDA), Sắt (0.970 mg, 12% RDA), Phốt pho (82 mg, 12% RDA), Thiamin (B1) (0.115 mg, 10% RDA), Magie (30 mg, 8% RDA), Kẽm (0.530 mg, 5% RDA) và Đồng (0.041 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
43kcal
Calo
2.0g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
7.5g
Carbs
Protein 17.4%
Fat 17.6%
Carbs 65.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 43.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.950 | g | — |
| Carbohydrate | 7.5 | g | 6% |
| Nước | 89.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.036 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.095 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.101 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.013 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |