Ngũ cốc nóng kem lúa mì (2,5 phút, bếp)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng kem lúa mì (2,5 phút, bếp) cung cấp 56 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.2 g chất béo và 11.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.1 mg, 51% RDA), Canxi (104 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (40 mcg, 10% RDA), Mangan (0.188 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.093 mg, 8% RDA), Phốt pho (47 mg, 7% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.267 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
1.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
11.7g
Carbs
Protein 10.3%
Fat 3.3%
Carbs 86.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 11.7 | g | 9% |
| Nước | 86.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.067 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.803 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.267 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.031 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 40.0 | mcg | 10% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |