Ngũ cốc nóng kem lúa mì (2,5 phút, lò vi sóng)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng kem lúa mì (2,5 phút, lò vi sóng) cung cấp 52 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.4 g chất béo và 10.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (5.0 mg, 62% RDA), Canxi (131 mg, 13% RDA), Folate (DFE) (46 mcg, 12% RDA), Mangan (0.226 mg, 10% RDA), Phốt pho (57 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.087 mg, 7% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.312 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
52kcal
Calo
1.9g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
10.1g
Carbs
Protein 14.7%
Fat 7.0%
Carbs 78.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 52.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.370 | g | — |
| Carbohydrate | 10.1 | g | 8% |
| Nước | 87.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.045 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.715 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.312 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.033 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 46.0 | mcg | 12% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |