Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, bếp)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, bếp) cung cấp 56 kcal trên 100g, với 1.6 g protein, 0.4 g chất béo và 11.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.7 mg, 59% RDA), Canxi (125 mg, 13% RDA), Mangan (0.227 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (36 mcg, 9% RDA), Niacin (B3) (0.842 mg, 5% RDA), Đồng (0.042 mg, 5% RDA) và Thiamin (B1) (0.055 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
1.6g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
11.2g
Carbs
Protein 11.7%
Fat 6.6%
Carbs 81.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 1.6 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.420 | g | — |
| Carbohydrate | 11.2 | g | 9% |
| Nước | 86.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.055 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.842 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.192 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.033 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 36.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |