Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, lò vi sóng)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, lò vi sóng) cung cấp 55 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.4 g chất béo và 10.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.9 mg, 61% RDA), Canxi (126 mg, 13% RDA), Mangan (0.236 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (41 mcg, 10% RDA), Thiamin (B1) (0.097 mg, 8% RDA), Niacin (B3) (0.820 mg, 5% RDA) và Đồng (0.044 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
55kcal
Calo
1.9g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
10.7g
Carbs
Protein 14.1%
Fat 6.7%
Carbs 79.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 55.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.370 | g | — |
| Carbohydrate | 10.7 | g | 8% |
| Nước | 86.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.820 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.020 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 41.0 | mcg | 10% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |