Bánh mì Chapati hoặc Roti nguyên vị
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì Chapati hoặc Roti nguyên vị cung cấp 297 kcal trên 100g, với 11.3 g protein, 7.5 g chất béo và 46.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (54 mcg, 98% RDA), Mangan (1.3 mg, 54% RDA), Thiamin (B1) (0.550 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 42% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Đồng (0.252 mg, 28% RDA) và Phốt pho (184 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
11.3g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
46.4g
Carbs
Protein 15.2%
Fat 22.6%
Carbs 62.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 11.3 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Carbohydrate | 46.4 | g | 36% |
| Nước | 33.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.550 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.880 | mg | 6% |