Xương ống bò cắt ngang sống
beef SR Legacy · trên 100g
Xương ống bò cắt ngang sống cung cấp 128 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 3.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 139% RDA), Kẽm (6.9 mg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA) và Sắt (2.3 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
21.8g
Protein
3.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.3%
Fat 28.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.9 | g | — |
| Nước | 73.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 139% |