Xương ống bò cắt ngang hầm
beef SR Legacy · trên 100g
Xương ống bò cắt ngang hầm cung cấp 201 kcal trên 100g, với 33.7 g protein, 6.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 158% RDA), Kẽm (10 mg, 95% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Sắt (3.9 mg, 48% RDA), Phốt pho (263 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA) và Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
33.7g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.1%
Fat 29.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 33.7 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Nước | 58.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.410 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 158% |