Thịt bò Sườn nướng trực tiếp (Phần cuối nhỏ, Sườn 10-12, Chỉ phần nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Sườn nướng trực tiếp (Phần cuối nhỏ, Sườn 10-12, Chỉ phần nạc) cung cấp 225 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 11.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 138% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA) và Phốt pho (208 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
225kcal
Calo
28.0g
Protein
11.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.5%
Fat 48.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 225.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 11.7 | g | — |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.340 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 138% |