Roasted Select Beef Rib Small End (Ribs 10-12, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Roasted Select Beef Rib Small End (Ribs 10-12, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 323 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 25.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.4 mg, 31% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.2 mg, 20% RDA) và Vitamin B6 (0.240 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
323kcal
Calo
22.8g
Protein
25.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 28.8%
Fat 71.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 323.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 25.0 | g | — |
| Nước | 50.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |