Thịt bò sườn hạng chọn quay phần nhỏ (Sườn 10-12)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng chọn quay phần nhỏ (Sườn 10-12) cung cấp 359 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 29.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 119% RDA), Kẽm (4.9 mg, 44% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 20% RDA) và Vitamin B6 (0.240 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
359kcal
Calo
22.3g
Protein
29.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.3%
Fat 74.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 359.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 29.2 | g | — |
| Nước | 47.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 119% |