Raw Select Beef Rib Large End (Ribs 6-9, Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Raw Select Beef Rib Large End (Ribs 6-9, Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 295 kcal trên 100g, với 16.5 g protein, 24.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.290 mg, 22% RDA), Phốt pho (155 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (2.6 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
295kcal
Calo
16.5g
Protein
24.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 22.8%
Fat 77.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 295.0 | kcal | — |
| Protein | 16.5 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 24.9 | g | — |
| Nước | 56.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |