Thịt bò sườn hạng tuyển nướng trực tiếp phần lớn (Sườn 6-9)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn hạng tuyển nướng trực tiếp phần lớn (Sườn 6-9) cung cấp 324 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 25.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Phốt pho (182 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.230 mg, 18% RDA) và Niacin (B3) (2.8 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
324kcal
Calo
21.6g
Protein
25.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 27.2%
Fat 72.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 324.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 25.7 | g | — |
| Nước | 50.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.230 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |