Thịt bò sườn sống phần lớn (Sườn 6-9)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn sống phần lớn (Sườn 6-9) cung cấp 316 kcal trên 100g, với 16.3 g protein, 27.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 113% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.290 mg, 22% RDA), Phốt pho (153 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Niacin (B3) (2.6 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
316kcal
Calo
16.3g
Protein
27.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 21.0%
Fat 79.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 316.0 | kcal | — |
| Protein | 16.3 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 27.3 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 113% |