Thịt bò Sườn quay (Phần trên lớn, Sườn 6-9)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Sườn quay (Phần trên lớn, Sườn 6-9) cung cấp 372 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 30.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 97% RDA), Kẽm (5.8 mg, 52% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Phốt pho (172 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA) và Vitamin B6 (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
372kcal
Calo
22.8g
Protein
30.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 24.9%
Fat 75.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 372.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 30.5 | g | — |
| Nước | 46.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.370 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.230 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 97% |