Sườn thịt bò phần giữa nhỏ nạc hạng chọn sống
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt bò phần giữa nhỏ nạc hạng chọn sống cung cấp 161 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 149% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.420 mg, 32% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
161kcal
Calo
20.1g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.8%
Fat 48.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 161.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.150 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.340 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.420 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 149% |