Phần lưỡi dao vai cổ phần trên nướng trực tiếp (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao vai cổ phần trên nướng trực tiếp (nạc) cung cấp 184 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 8.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 158% RDA), Kẽm (8.9 mg, 81% RDA), Vitamin B6 (0.478 mg, 37% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
184kcal
Calo
26.2g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.3%
Fat 40.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 184.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Nước | 64.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.141 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.228 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.478 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 158% |
| Choline | 99.6 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |