Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp cung cấp 203 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 149% RDA), Kẽm (8.9 mg, 81% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.387 mg, 30% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
203kcal
Calo
26.1g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 203.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 62.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.124 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.387 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 149% |
| Choline | 99.5 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |