Xương thịt bò hạng tuyển sống
beef SR Legacy · trên 100g
Xương thịt bò hạng tuyển sống cung cấp 278 kcal trên 100g, với 17.5 g protein, 22.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 112% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 23% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
278kcal
Calo
17.5g
Protein
22.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.6%
Fat 74.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 278.0 | kcal | — |
| Protein | 17.5 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 22.6 | g | — |
| Nước | 58.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 112% |