Đậu Cranberry sống
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Cranberry sống cung cấp 335 kcal trên 100g, với 23.0 g protein, 1.2 g chất béo và 60.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (604 mcg, 151% RDA), Đồng (0.794 mg, 88% RDA), Chất xơ thực phẩm (25 g, 65% RDA), Sắt (5.0 mg, 63% RDA), Thiamin (B1) (0.747 mg, 62% RDA), Phốt pho (372 mg, 53% RDA) và Mangan (0.920 mg, 40% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
335kcal
Calo
23.0g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
60.0g
Carbs
Protein 26.8%
Fat 3.2%
Carbs 70.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 335.0 | kcal | — |
| Protein | 23.0 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Carbohydrate | 60.0 | g | 46% |
| Nước | 12.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.747 | mg | 62% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.748 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.309 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 604.0 | mcg | 151% |