Vỏ tostada ngô
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Vỏ tostada ngô cung cấp 474 kcal trên 100g, với 6.2 g protein, 23.4 g chất béo và 64.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.353 mg, 29% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.363 mg, 28% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Magie (76 mg, 19% RDA), Đồng (0.148 mg, 16% RDA) và Mangan (0.363 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
474kcal
Calo
6.2g
Protein
23.4g
Tổng chất béo
64.4g
Carbs
Protein 5.0%
Fat 42.7%
Carbs 52.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 474.0 | kcal | — |
| Protein | 6.2 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 23.4 | g | — |
| Carbohydrate | 64.4 | g | 50% |
| Nước | 3.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.353 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 0.094 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.191 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.363 | mg | 28% |