Bí ngô Ấn Độ sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Bí ngô Ấn Độ sống cung cấp 26 kcal trên 100g, với 0.5 g protein, 0.2 g chất béo và 5.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kali (205 mg, 6% RDA), Vitamin C (4.5 mg, 5% RDA), Vitamin B6 (0.058 mg, 4% RDA), Magie (10 mg, 3% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.110 mg, 2% RDA), Sắt (0.170 mg, 2% RDA) và Đồng (0.017 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
26kcal
Calo
0.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
5.6g
Carbs
Protein 7.6%
Fat 6.9%
Carbs 85.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 26.0 | kcal | — |
| Protein | 0.520 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 5.6 | g | 4% |
| Nước | 93.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.5 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.170 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.110 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.058 | mg | 4% |