Savory xay
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Savory xay cung cấp 272 kcal trên 100g, với 6.7 g protein, 5.9 g chất béo và 68.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (38 mg, 474% RDA), Mangan (6.1 mg, 265% RDA), Canxi (2132 mg, 213% RDA), Vitamin B6 (1.8 mg, 139% RDA), Chất xơ thực phẩm (46 g, 120% RDA), Magie (377 mg, 94% RDA) và Đồng (0.847 mg, 94% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
272kcal
Calo
6.7g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
68.7g
Carbs
Protein 7.6%
Fat 15.0%
Carbs 77.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 272.0 | kcal | — |
| Protein | 6.7 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Carbohydrate | 68.7 | g | 53% |
| Nước | 9.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 50.0 | mg | 56% |
| Thiamin (B1) | 0.366 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 1.8 | mg | 139% |
| Vitamin A (RAE) | 257.0 | mcg | 29% |