Thì là sấy khô
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Thì là sấy khô cung cấp 253 kcal trên 100g, với 20.0 g protein, 4.4 g chất béo và 55.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (49 mg, 610% RDA), Canxi (1784 mg, 178% RDA), Mangan (4.0 mg, 172% RDA), Vitamin B6 (1.7 mg, 132% RDA), Magie (451 mg, 113% RDA), Kali (3308 mg, 97% RDA) và Phốt pho (543 mg, 78% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
20.0g
Protein
4.4g
Tổng chất béo
55.8g
Carbs
Protein 23.3%
Fat 11.6%
Carbs 65.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 20.0 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 4.4 | g | — |
| Carbohydrate | 55.8 | g | 43% |
| Nước | 7.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 50.0 | mg | 56% |
| Thiamin (B1) | 0.418 | mg | 35% |
| Riboflavin (B2) | 0.284 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 1.7 | mg | 132% |
| Vitamin A (RAE) | 293.0 | mcg | 33% |