Bột mì semolina
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì semolina cung cấp 360 kcal trên 100g, với 12.7 g protein, 1.1 g chất béo và 72.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.619 mg, 27% RDA), Thiamin (B1) (0.280 mg, 23% RDA), Đồng (0.189 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA), Phốt pho (136 mg, 19% RDA), Folate (DFE) (72 mcg, 18% RDA) và Sắt (1.2 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
360kcal
Calo
12.7g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
72.8g
Carbs
Protein 14.4%
Fat 2.8%
Carbs 82.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 360.0 | kcal | — |
| Protein | 12.7 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 72.8 | g | 56% |
| Nước | 12.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.280 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 72.0 | mcg | 18% |