Ức Chim Ruffed Sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Chim Ruffed Sống cung cấp 112 kcal trên 100g, với 25.9 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Vitamin B6 (1.3 mg, 98% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 73% RDA), Phốt pho (229 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA), Kali (311 mg, 9% RDA) và Magie (32 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
112kcal
Calo
25.9g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.7%
Fat 7.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 112.0 | kcal | — |
| Protein | 25.9 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 0.880 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 11.6 | mg | 73% |
| Vitamin B6 | 1.3 | mg | 98% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.730 | mg | 5% |