Gạo trắng hạt ngắn sống
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng hạt ngắn sống cung cấp 358 kcal trên 100g, với 6.5 g protein, 0.5 g chất béo và 79.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA), Đồng (0.210 mg, 23% RDA), Phốt pho (95 mg, 14% RDA), Vitamin B6 (0.171 mg, 13% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA) và Kẽm (1.1 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
358kcal
Calo
6.5g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
79.2g
Carbs
Protein 7.5%
Fat 1.3%
Carbs 91.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 358.0 | kcal | — |
| Protein | 6.5 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.520 | g | — |
| Carbohydrate | 79.2 | g | 61% |
| Nước | 13.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.048 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.171 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |