Gạo Nâu Hạt Vừa Đã Nấu Chín
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo Nâu Hạt Vừa Đã Nấu Chín cung cấp 112 kcal trên 100g, với 2.3 g protein, 0.8 g chất béo và 23.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.1 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.149 mg, 11% RDA), Magie (44 mg, 11% RDA), Phốt pho (77 mg, 11% RDA), Đồng (0.081 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.102 mg, 9% RDA) và Niacin (B3) (1.3 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
112kcal
Calo
2.3g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
23.5g
Carbs
Protein 8.3%
Fat 6.5%
Carbs 85.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 112.0 | kcal | — |
| Protein | 2.3 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.830 | g | — |
| Carbohydrate | 23.5 | g | 18% |
| Nước | 73.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.102 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.012 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.392 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.149 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |