Mận khử nước đã hầm
fruits SR Legacy · trên 100g
Mận khử nước đã hầm cung cấp 113 kcal trên 100g, với 1.2 g protein, 0.2 g chất béo và 29.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.204 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.191 mg, 15% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Kali (353 mg, 10% RDA), Niacin (B3) (0.985 mg, 6% RDA), Phốt pho (37 mg, 5% RDA) và Magie (21 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
1.2g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
29.7g
Carbs
Protein 3.8%
Fat 1.4%
Carbs 94.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 1.2 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.240 | g | — |
| Carbohydrate | 29.7 | g | 23% |
| Nước | 68.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.046 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.030 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.985 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.108 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.191 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 26.0 | mcg | 3% |