Chuối xanh sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Chuối xanh sống cung cấp 152 kcal trên 100g, với 1.3 g protein, 0.1 g chất béo và 36.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (20 mg, 22% RDA), Đồng (0.116 mg, 13% RDA), Kali (431 mg, 13% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.530 mg, 11% RDA), Magie (41 mg, 10% RDA), Sắt (0.750 mg, 9% RDA) và Thiamin (B1) (0.100 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
1.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
36.7g
Carbs
Protein 3.4%
Fat 0.6%
Carbs 96.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 1.3 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.070 | g | — |
| Carbohydrate | 36.7 | g | 28% |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 20.2 | mg | 22% |
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.550 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.530 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.070 | mg | 5% |