Dừa lạo có đường (đóng hộp)
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Dừa lạo có đường (đóng hộp) cung cấp 443 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 31.7 g chất béo và 40.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.2 mg, 94% RDA), Đồng (0.308 mg, 34% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.237 mg, 18% RDA), Phốt pho (103 mg, 15% RDA), Kẽm (1.6 mg, 14% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.633 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
443kcal
Calo
3.4g
Protein
31.7g
Tổng chất béo
40.9g
Carbs
Protein 2.9%
Fat 61.7%
Carbs 35.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 443.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 31.7 | g | — |
| Carbohydrate | 40.9 | g | 31% |
| Nước | 23.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.305 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.633 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.237 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |