Bột mì sồi nguyên béo
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bột mì sồi nguyên béo cung cấp 501 kcal trên 100g, với 7.5 g protein, 30.2 g chất béo và 54.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.7 mg, 76% RDA), Đồng (0.611 mg, 68% RDA), Vitamin B6 (0.688 mg, 53% RDA), Folate (DFE) (114 mcg, 28% RDA), Magie (110 mg, 28% RDA), Kali (712 mg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.931 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
501kcal
Calo
7.5g
Protein
30.2g
Tổng chất béo
54.6g
Carbs
Protein 5.8%
Fat 52.2%
Carbs 42.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 501.0 | kcal | — |
| Protein | 7.5 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 30.2 | g | — |
| Carbohydrate | 54.6 | g | 42% |
| Nước | 6.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.146 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.154 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 2.4 | mg | 15% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.931 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.688 | mg | 53% |
| Folate (DFE) | 114.0 | mcg | 28% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |