Cháo Ngô Xanh với Tro
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cháo Ngô Xanh với Tro cung cấp 54 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.5 g chất béo và 11.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.9 mg, 37% RDA), Mangan (0.305 mg, 13% RDA), Canxi (96 mg, 10% RDA), Kẽm (0.760 mg, 7% RDA), Phốt pho (39 mg, 6% RDA), Đồng (0.048 mg, 5% RDA) và Magie (20 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
54kcal
Calo
0.7g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
11.7g
Carbs
Protein 5.2%
Fat 8.3%
Carbs 86.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 54.0 | kcal | — |
| Protein | 0.660 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.490 | g | — |
| Carbohydrate | 11.7 | g | 9% |
| Nước | 86.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.283 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.078 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.049 | mg | 4% |