Thịt cừu Zealand Vai Đông lạnh Kho Nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu Zealand Vai Đông lạnh Kho Nạc cung cấp 285 kcal trên 100g, với 34.1 g protein, 15.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 155% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 37% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Riboflavin (B2) (0.360 mg, 28% RDA) và Đồng (0.116 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
285kcal
Calo
34.1g
Protein
15.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.4%
Fat 50.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 285.0 | kcal | — |
| Protein | 34.1 | g | 61% |
| Tổng Chất béo | 15.5 | g | — |
| Nước | 47.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.360 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.500 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 155% |