Vai thịt cừu úc đã nấu chín
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu úc đã nấu chín cung cấp 296 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 21.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 137% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Niacin (B3) (4.4 mg, 28% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.267 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.204 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
296kcal
Calo
23.6g
Protein
21.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.7%
Fat 67.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 296.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 21.6 | g | — |
| Nước | 55.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.094 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.267 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.717 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.204 | mg | 16% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 137% |