Vai thịt cừu úc sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu úc sống cung cấp 256 kcal trên 100g, với 16.7 g protein, 20.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 109% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.261 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.213 mg, 16% RDA) và Sắt (1.3 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
256kcal
Calo
16.7g
Protein
20.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.6%
Fat 73.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 256.0 | kcal | — |
| Protein | 16.7 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 20.5 | g | — |
| Nước | 62.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.678 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.261 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 109% |