Phần lưỡi dao vai thịt cừu úc nướng trực tiếp, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao vai thịt cừu úc nướng trực tiếp, nạc cung cấp 231 kcal trên 100g, với 23.8 g protein, 14.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 148% RDA), Kẽm (6.3 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Phốt pho (188 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.290 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Selen (9.0 mcg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
231kcal
Calo
23.8g
Protein
14.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.3%
Fat 57.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 231.0 | kcal | — |
| Protein | 23.8 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 14.4 | g | — |
| Nước | 62.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.775 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.211 | mg | 16% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 148% |