Thịt cừu úc kho vai cơ trước
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc kho vai cơ trước cung cấp 311 kcal trên 100g, với 29.7 g protein, 20.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 135% RDA), Kẽm (6.6 mg, 60% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.4 mg, 27% RDA), Đồng (0.188 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.263 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
311kcal
Calo
29.7g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.3%
Fat 60.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 311.0 | kcal | — |
| Protein | 29.7 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Nước | 51.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.263 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.707 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.203 | mg | 16% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 135% |