Thịt cừu úc sống vai cơ trước
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống vai cơ trước cung cấp 243 kcal trên 100g, với 17.1 g protein, 18.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (168 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.260 mg, 20% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.212 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
243kcal
Calo
17.1g
Protein
18.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 28.7%
Fat 71.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 243.0 | kcal | — |
| Protein | 17.1 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 18.9 | g | — |
| Nước | 63.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.212 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.677 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.260 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |