Thăn lưng thịt cừu úc sống, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt cừu úc sống, nạc cung cấp 146 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 6.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.488 mg, 38% RDA), Phốt pho (199 mg, 28% RDA), Kẽm (2.7 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.313 mg, 24% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
21.0g
Protein
6.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.1%
Fat 39.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 6.2 | g | — |
| Nước | 72.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.183 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.313 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.660 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.488 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |