Thịt cừu úc nướng trực tiếp thăn nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc nướng trực tiếp thăn nạc cung cấp 192 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 8.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 84% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.514 mg, 40% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA) và Riboflavin (B2) (0.333 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
192kcal
Calo
26.5g
Protein
8.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.2%
Fat 42.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 192.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.8 | g | — |
| Nước | 64.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.333 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.840 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.514 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 84% |