Thăn lưng thịt cừu úc sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt cừu úc sống cung cấp 203 kcal trên 100g, với 19.3 g protein, 13.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.445 mg, 34% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.290 mg, 22% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
203kcal
Calo
19.3g
Protein
13.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.0%
Fat 61.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 203.0 | kcal | — |
| Protein | 19.3 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 13.4 | g | — |
| Nước | 66.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.169 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.615 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.445 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |