Thăn lưng thịt cừu úc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt cừu úc nướng trực tiếp cung cấp 219 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 12.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.493 mg, 38% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA) và Riboflavin (B2) (0.322 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
219kcal
Calo
25.5g
Protein
12.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.0%
Fat 52.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 219.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 12.3 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.173 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.322 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.813 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.493 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |