Thịt cừu úc sống đùi nguyên
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống đùi nguyên cung cấp 215 kcal trên 100g, với 18.2 g protein, 15.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 113% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.359 mg, 28% RDA), Phốt pho (173 mg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.287 mg, 22% RDA) và Đồng (0.173 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
215kcal
Calo
18.2g
Protein
15.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.7%
Fat 65.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 215.0 | kcal | — |
| Protein | 18.2 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 15.2 | g | — |
| Nước | 66.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.488 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.359 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 113% |