Thịt cừu úc sống thăn lưng đùi nạc không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống thăn lưng đùi nạc không xương cung cấp 138 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.406 mg, 31% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
138kcal
Calo
20.5g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.9%
Fat 38.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 138.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 73.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.155 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.530 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.406 | mg | 31% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |